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Caminhadas

A caminhada regular ao ar livre, com obstáculos naturais, beneficia o organismo, proporcionando de maneira suave e natural excelentes resultados.O cansaço resultante da caminhada exige dos pulmões um trabalho purificador das vias respiratórias que nos ajudam a respirar normalmente e sem esforço. Os músculos, de maneira harmoniosa, natural e sincronizada, movimentam-se, revigorando-se e fortalecendo-se.
Em caminhadas organizadas ou por iniciativa própria, o importante é caminhar. Bastam 30 minutos por dia.

 

ROTAS DO SORRAIA 2012

A andar, a correr ou de bicicleta, pode percorrer 16,792km nas Rotas do Sorraia, marcadas a pensar no seu bem estar.

 

INFORMAÇÕES

As Rotas do Sorraia formam uma rede de 4 percursos diferentes junto às margens do rio Sorraia. Cada percurso está ligado entre si perfazendo um total de 16,792km repartidos pelas seguintes Rotas:

1) A Rota do Peixe é um percurso com 3.124km que liga as duas margens do rio através das duas pontes sobre o Sorraia.

2) A Rota da Cegonha inicia-se imediatamente após a Rota do Peixe e percorre os campos de cultivo do Vale do Sorraia, onde frequentemente podemos encontrar a cegonha, animal protegido do concelho de Coruche. É composta por 4,818km.

3)A Rota do Cavalo faz-se pela Ciclovia na estrada da Erra. Nos pastos podemos encontrar o cavalo, um dos símbolos do Ribatejo. É um percurso com 6,500km, precedido à Rota da Coruja.

4) A Rota da Coruja tem 5,600km e conjuga o campo com a vila, passando pelos foros de Coruche, Bairro da Areia e Bairro Novo, culminando no Pavilhão Desportivo.

 

 

Cada Rota está identificada com sinalética própria em todo o seu percurso.

Apenas as Rotas do Peixe e do Cavalo têm inicio junto ao Pavilhão Desportivo, no entantocada pessoa pode escolher o tipo de percurso que lhe é mais favorável, podendo assim conjugar as 4 Rotas existentes.

Para mais esclarecimentos ou informações dirija-se ao Serviço de Desporto no Pavilhão Desportivo Municipal.

 

CUIDADOS A TER

» Usar calçado e roupa adequada à prática;

» Levar água para beber;

» Respeitar os primeiros 5 min para o aquecimento;

» No final da atividade faça alongamentos

 

Faça aqui o download do folheto com todas as informações sobre as Rotas do Sorraia:

 

pdf Folheto Rotas do Sorraia (401.94 kB)

Contactos Úteis

  • Contactos Úteis

  • Bombeiros Municipais

    Tel.: 243 610 260 

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  • Piscinas Municipais

    Tel.: 243 610 590

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  • ZIMB - Zona Industrial do Monte da Barca

    Instalações Municipais

    Tel.: 243 610 230

     

  • Turismo Coruche

    Tel.: 243 610 828 / 243 619 072

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  • Biblioteca Municipal

    Tel.: 243 610 212

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  • Câmara Municipal de Coruche

    Tel.: 243 610 200

    Fax: 243 610 201

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  • Museu Municipal de Coruche

    Tel.: 243 610 820

    Fax.: 243 610 821

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  • Observatório do Sobreiro e da Cortiça

    Tel.: 243 611 210

    Fax: 243 678 063

     

  • Delegação C.M.C do Couço

    Tel.: 243 650 506

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  • Freguesia do Couço

    Tel.: 243 650 178

    Fax: 243 650 225

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  • Freguesia de S. José da Lamarosa

    Tel.: 243 724 146

    Fax: 243 724 148

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    Website:www.jf-saojosedalamarosa.pt

     
     
     
     

     

  • Freguesia de Santana do Mato

    Tel.: 243 677 204

    Fax: 243 677 388

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  • Freguesia da Branca

    Tel.: 243 606 116

    Fax: 243 606 117

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  • Freguesia do Biscainho

    Tel.: 243 689 115

    Fax: 243 689 528

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  • GNR - Posto de Coruche

    Tel.: 243 611 240

    Fax: 243 611 248

     

  • União Freguesias Coruche, Fajarda e Erra

    Tel.: 243 675 622

    Fax: 243 660 623

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    Websitewww.ufcoruchefajardaerra.pt/ 

  • Centro de Saúde de Coruche

    Telf: 243 610 500